Уход за собой

Как убрать целлюлит? 6 шагов к успеху

Как убрать целлюлит? 6 шагов к успеху

Женский организм интересно устроен. В виду того, что женщине положено вынашивать потомство, природа позаботилась о возможности накопления жиров в определенных частях тела, связанных с деторождением. Жировые клеточки расположены перпендикулярно поверхности кожи. При увеличении жира, они поднимаются в высоту и образуют бугорки. Волокна соединительных тканей женщин более рыхлые, чем у мужчин, у которых таких проблем практически нет. При деформации ослабленных «ожиревших» клеток происходит застой лимфы, нарушается кровообращение, образуется, так называемая, апельсиновая корка.

Причины такого эстетического дискомфорта известны и весьма популярны: ожирение, переедание, нездоровое питание и в таком же стиле образ жизни, перепады в весе и в настроении, долгие стрессы, малоподвижный образ жизни и даже одиночество.

Время провести реставрационно-восстановительные работы и убрать целлюлит.

Подготовка.

Подготовьтесь морально, предстоит много работы. Для начала, просто признайте тот факт, что ваше тело нуждается в заботе и красоте и никто, кроме вас это не сможет осуществить. Исключите на время поход в кафе, или всеобщее застолье, а также общение, связанное с едой и обсуждением проблем. Сделайте запас позитива — комедии, музыка, забавные фотографии, изображения стройных попок и ножек, в общем, все, что поможет вам продержаться. Создайте план действий, и каждый день что-нибудь делайте для преображения своих форм.

Интересная статья  Коллаген сохранит молодость кожи

Составление сметы.

Перед тем, как начать восстановительный комплекс для возвращения сексуального силуэта, просчитайте возможные затраты. Услуги салонов красоты обходятся дорого, упругий облик можно вернуть и своими силами, но на это тоже понадобятся средства и время. Заранее продумайте свое меню, сделайте закупки определенных продуктов и подручных средств по строго составленному списку. Специальные многообещающие крема и препараты, чаи и капсулы для ленивых сказочниц, будьте реальны. Избегайте продуктовых супермаркетов, рынков, особенно, в состоянии усталости, раздражения и голода. Чтобы не было искушения, заказывайте продукты, например в интернете, или попросите домашних на время «реставрационной» терапии делать покупки для вас.

Уборка.

Избавьте себя от накопления старых поношенных вещей. Домашние треники, пижама, вытянутые майки и старые мужские рубашки, стоптанные тапки с толстыми носками провокация домашнего сидячего образа жизни и обжираловки перед телевизором или компьютером. Уберите из зоны досягаемости продукты, содержащие жиры, сахар, крахмал, консерванты, копчености и острости, а также алкоголь, быстрорастворимый кофе, сладкие газированные жидкости. Находитесь подальше от холодильника и кухни. Уберите посуду в шкаф, никаких конфетниц с шоколадом и печенюшками на виду для случайных гостей. Чтобы домашние не пострадали, готовьте для них на сытый желудок, во время приготовления пищи пейте больше воды, с добавлением лимона и льда.

Интересная статья  Особенности ухода за кожей лица осенью

Внутренний фундамент.

Обновите свои ценности по качеству и составу питания. Выбирайте низкокалорийные продукты, ешьте больше овощей и фруктов. Полезные микроэлементы и витамины красоты содержатся в пророщенных зернах и ростках пшеницы, фасоли, горошка мунг-дал. Составьте базовый рацион на долгое время. Ошибочно полагаться на результат кратковременных диет. Пусть ваше питание станет основой для вашей фигуры и здоровья. Пейте больше воды. Доказано, что обманчивое чувство голода часто вызвано жаждой. Для улучшения пищеварения, выпивайте стакан воды утром, после пробуждения, за полчаса до еды и за пару часов перед сном.

Внешние работы.

Для восстановления упругости и эластичности кожи применяйте такие процедуры, как: медовый массаж, контрастный душ, кофейный пилинг, и обертывания. Привести в здоровый тонус мышцы и уменьшить объемы помогут регулярные упражнения. Специалисты рекомендуют тратить хотя бы полчаса на ежедневную тренировку. С улыбкой и верой олимпийской чемпионки делайте упражнения на пресс, бегайте, прыгайте в прыгалки или ностальгические «резиночки», танцуйте латинские танцы или зажигайте зумбу. У вас все получится!

Интересная статья  Лучшие способы отбеливания зубов

Сдача проекта.

Отнеситесь к борьбе с целлюлитом, как к великому творческому проекту в честь себя любимой. Самокритику замените похвалой и поощряйте каждый сброшенный сантиметр похвалой или покупкой чего-нибудь привлекательного. Принимайте комплименты, улыбайтесь и радуйтесь любому достижению.

Вы заслуживаете сексапильную попку и прекрасное настроение!

Добавить комментарий